子供が生まれてからというもの、２４時間常に子育てに追われるようになってしまい、自分の体のケアに時間を使う暇がなくなってしまいました。そんな時間があったらとにかく眠りたい。。。
一番下の子もようやく小学校３年生になって、自分の時間に余裕が生まれるようになったものの、自分の体型をあらためて振り返ると、無残な有様になっていました。
食べムラの多い子供たちの食べ残しをもったいないからと思って食べていたら、下腹がかなり出ていたし、お尻だってすっかり四角いピーマン尻。
女らしさなんてすっかり失せていて、これなら旦那に女として見られなくて当然だわ、と自己解決したこともあったんですが、今は、自分でも驚くほど体のラインに曲線が出るようになりました。
どうすれば、このたるんだ体型を引き締めることができるんだろう？と最近のダイエット方法をくまなく調べて回ったところ、大した努力もせずに痩せることができたんです。
お尻の形はきれいなハート形に近づき、ヒップアップもしてしまったんですが、私が一体、どんなダイエットをしたのか？このブログで詳しく紹介しています。
ちなみに、筋トレを必死に頑張ったわけではありません。やらないよりはやったほうが良いですが、その前にやらなければいけないことがあるんです。
■骨盤の歪みが原因
ピーマン尻になってしまう原因は主に２つあります。その一つが骨盤の歪みです。本来あるべき位置から骨盤がずれることで、お尻の形も崩れてしまうんです。
骨盤の歪みを招いてしまうのは、出産も一つの要因です。特に、産後に骨盤の位置を戻す努力を怠ってしまうことで、ずれた位置で骨盤が固定されてしまうんです。
そして日ごろから悪い姿勢をすることが多い場合も骨盤が歪みます。お尻に負担をかけるような座り方をしていたり、猫背気味なのも骨盤をゆがませる原因です。
歩くときにも座るときにも、背筋はできるだけピンと伸ばすようにして、骨盤に余計な負荷をかけないよう気を付けましょう。
理想的なのは体幹を使って体を動かすことです。ただ腕を伸ばしたり歩くときにも、腰から動かすような意識を持つだけでも、骨盤にかかる負担を減らすことができます。
■毒素の蓄積も問題！
ピーマン尻になるもう一つの原因は毒素です。体の中に大量の毒素がたまることで、お尻に脂肪がたまりやすくなるし、下半身のむくみを招いてしまうんです。
毒素とは老廃物や有害物質、不純物などの総称です。毒素がたとえば、血液に混ざることによってドロドロになってしまい、血液循環が悪くなります。
上半身から下半身へと降りてきた血が、また上半身へ戻るためには重力に逆らわなければいけません。強い圧力をかけなければいけないのに、血液がドロドロだったら、血の巡りが嫌でも悪くなってしまいます。
下半身に血液がたまりがちになりその結果、お尻から足首に欠けてむくみガチになります。下半身痩せが難しいと言われるのも、むくみが関係しているからです。
■リンパマッサージで解決できる！
ピーマン尻を解消するには、骨盤の歪みを解消すると同時に毒素も減らさなければいけないわけですが、この２つを同時に満たしてしまうのがリンパマッサージなんです。
リンパには毒素を体の外へ追い出す役割があります。けれども、骨盤が歪んでしまうことによりリンパを圧迫。リンパが本来持っている機能を十分に発揮できなくなります。
骨盤の歪みがリンパの流れを邪魔して、毒素がたまりやすくなっているという、因果関係で結ばれているんです。
そこで、リンパの流れを妨げている骨盤の歪みを解消することができれば、毒素も減って血液循環が良くなり、むくみまで改善できるというわけです。
調べてみたところ、脚痩せに特化したリンパマッサージと言うのがあり、返金保証がついていたので、試しに使ってみたんですが、想像した以上の効果がありました。
マッサージ自体は非常に簡単で、最初のうちはちょっと痛みを感じたものの、弱い筋肉痛といったレベル。１週間もすると痛みに代わって、心地よい刺激を感じるようになりました。
下半身がポカポカと温まる感触があり、冷えがちだった膝や足の指先も冷えにくくなってきました。血液循環が良くなったんだろうという実感がありました。
そして、１ヶ月も下頃には、お尻がヒップアップしてきた印象があり、其れからは着々とお尻が引き締まっていきました。
おかげさまで今は、だらしのなかったお尻にプリン！とハリと艶が出るようになり、ジーンズをはいたときのスタイルが見違えるように良くなりました。
ざらざらしていた肌も驚くほどスベスベになり、くすんでいた肌色も以前に比べると随分と明るくみずみずしくなってしまいました。
水着を着てお尻を見せたくなるほどヒップアップしてくれたリンパマッサージがこれです。今ならまだ返金保証がついているので、効果を試してみるなら今のうちですよ。
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